Atelier : Adopter de saines habitudes pendant la ménopause
Samedi dernier, le 25 mai, au marché Sanus , nous avons eu le plaisir d'organiser un atelier extrêmement enrichissant en collaboration avec @NaturalmenteMargui. Cet événement, gratuit pour nos clientes, a été une occasion unique d'aborder des sujets essentiels liés à la santé et au bien-être des femmes, notamment pendant une étape aussi importante que la ménopause.
Dans notre local situé au 5, rue Goya, juste en face de l'arrêt de bus, nous avons rencontré un groupe formidable de femmes qui, comme beaucoup d'autres, font face aux défis du vieillissement. Souvent, le manque d'information et de stratégies adaptées peut rendre cette étape plus difficile qu'elle ne devrait l'être. C'est pourquoi nous avons souhaité proposer un atelier axé sur l'amélioration de la qualité de vie grâce à des habitudes saines et des consultations gynécologiques régulières.
Margui, avec chaleur et professionnalisme, nous a guidés à travers plusieurs aspects fondamentaux du bien-être. Nous avons parlé de nutrition anti-inflammatoire, un outil précieux pour réduire l'inflammation chronique et améliorer la santé globale. Nous avons également abordé l'importance de la musculation, qui non seulement contribue au maintien de la masse musculaire, mais présente aussi d'énormes bienfaits pour la santé osseuse et métabolique.
Produits associés
Biscuits à l'épeautre à la noix de coco et au citron
Biscuits au cacao et aux noix de cajou
Petits pains à l'épeautre aux raisins secs
Vegfir Matcha Bio 370 g
Fromage bio en tranches
Choucroute bio fraîche
Un autre sujet crucial que nous avons abordé était la santé émotionnelle. Apprendre à gérer le stress et les émotions est essentiel pour une vie équilibrée et heureuse. Margui a partagé des stratégies pratiques pour améliorer le sommeil et lutter contre l'insomnie, un problème courant mais gérable grâce à de bonnes habitudes.
Nous avons également abordé la question des mauvaises habitudes, celles qui peuvent nuire à notre santé sans même que nous nous en rendions compte. Les identifier et les remplacer par des alternatives plus saines est une étape essentielle vers le bien-être.
L'atelier était non seulement instructif, mais aussi interactif. Les participantes ont partagé leurs expériences et leurs préoccupations dans un climat de confiance et de respect. Ce fut un espace où les tabous ont été brisés et où des sujets que, jusqu'à récemment, de nombreuses femmes évitaient d'aborder ont été évoqués ouvertement.
Nous tenons à exprimer notre profonde gratitude à Margui pour son temps et son expertise, ainsi qu'à tous les participants pour leur enthousiasme et leur implication. Leur présence a fait de cet événement un franc succès.
Suivez-nous sur les réseaux sociaux pour être informé·e des prochains ateliers et événements. Chez Sanus Market, nous avons à cœur de promouvoir un mode de vie sain et durable, et nous continuerons à proposer des activités qui enrichissent la vie de notre communauté.
À bientôt au prochain atelier !
