Taller Para Gestionar el Estrés y ansiedad
El pasado 3 de diciembre de 2022, Sanus Market realizó un taller excepcional titulado “Taller para Gestionar el Estrés y la Ansiedad”, impartido por el renombrado Tomás Cabrera Segura. Este evento fue un éxito rotundo, marcando un hito en nuestro compromiso con el bienestar y la sostenibilidad.
Tomás, un experto terapeuta y coach personal, llevó a los participantes a través de una jornada transformadora. En el taller, se abordaron emociones clave como la rabia, la indefensión, el miedo, la decepción, el fracaso, la tristeza, la insensibilidad y el desánimo, y cómo gestionarlas efectivamente. Tomás compartió técnicas de desaceleración, pensamiento positivo, liberación de dependencias anteriores, disfrutar de experiencias propias, aprender a relajarse y la importancia del apoyo social. Estos temas son esenciales para una vida equilibrada y saludable en nuestra moderna sociedad.
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La biografía de Tomás, que refleja su profundo conocimiento y experiencia en el campo, se puede encontrar aqui.
Este taller no solo fue educativo, sino también un espacio de apoyo y crecimiento personal. Los participantes se llevaron herramientas valiosas para enfrentar el estrés y la ansiedad en su vida cotidiana.
En Sanus Market, estamos emocionados de continuar ofreciendo estos talleres gratuitos para nuestros clientes. ¡Mantente atento a nuestras redes sociales para no perderte nuestro próximo evento!
