Taller: hábitos saludables en menopausia
El pasado sábado 25 de mayo, en Sanus Market, tuvimos el placer de organizar un taller increíblemente enriquecedor con la colaboración de @NaturalmenteMargui. Este evento, gratuito para nuestros clientes, fue una oportunidad única para abordar temas cruciales sobre la salud y el bienestar femenino, especialmente en una etapa tan importante como el climaterio.
En nuestro espacio en la Calle Goya, 5, justo enfrente de la parada de guaguas, nos reunimos con un grupo maravilloso de mujeres que, al igual que muchas, enfrentan los desafíos que vienen con los años. A menudo, la falta de información y estrategias adecuadas puede hacer que esta etapa sea más difícil de lo necesario. Por eso, quisimos ofrecer un taller centrado en la mejora de la calidad de vida a través de hábitos saludables y revisiones ginecológicas regulares.
Margui, con su calidez y profesionalismo, nos guió en un recorrido por varios aspectos fundamentales para el bienestar. Hablamos de alimentación antiinflamatoria, una herramienta poderosa para reducir la inflamación crónica y mejorar la salud en general. También discutimos la importancia del ejercicio de fuerza, que no solo ayuda a mantener la masa muscular, sino que también tiene beneficios enormes para la salud ósea y metabólica.
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Otro tema crucial que abordamos fue la salud emocional. Aprender a gestionar el estrés y las emociones es esencial para una vida equilibrada y feliz. Margui compartió estrategias prácticas para mejorar el sueño y combatir el insomnio, un problema común pero manejable con los hábitos adecuados.
Además, discutimos sobre los hábitos no recomendables, aquellos que sin darnos cuenta pueden estar afectando negativamente nuestra salud. Identificarlos y reemplazarlos por alternativas más saludables es un paso vital hacia el bienestar.
El taller no solo fue informativo sino también interactivo. Las participantes compartieron sus experiencias y preocupaciones en un ambiente de confianza y respeto. Fue un espacio donde se rompieron tabúes y se habló abiertamente de temas que, hasta hace poco, muchas mujeres evitaban discutir.
Queremos agradecer profundamente a Margui por su tiempo y conocimientos, y a todos los asistentes por su entusiasmo y participación. Su presencia hizo de este evento un éxito rotundo.
Manténganse atentos a nuestras redes sociales para informarse sobre los próximos talleres y eventos que organizaremos. En Sanus Market, estamos comprometidos con la promoción de un estilo de vida saludable y sostenible, y continuaremos ofreciendo actividades que enriquezcan la vida de nuestra comunidad.
¡Nos vemos en el próximo taller!
