Практикум: здоровые привычки в период менопаузы
В минувшую субботу, 25 мая, в Рынок Санус, мы имели удовольствие организовать невероятно полезный семинар в сотрудничестве с @NaturalmenteMargui. Это мероприятие, бесплатное для наших клиентов, стало уникальной возможностью затронуть важные темы женского здоровья и благополучия, особенно на таком важном этапе, как менопауза.
В нашем пространстве на Калле Гойя, 5, прямо перед автобусной остановкой, мы встретились с замечательной группой женщин, которые, как и многие, сталкиваются с проблемами, приходящими с годами. Часто отсутствие адекватной информации и стратегий может сделать этот этап более трудным, чем необходимо. По этой причине мы хотели предложить семинар, посвященный улучшению качества жизни посредством здоровых привычек и регулярных гинекологических осмотров.
Марги с ее теплотой и профессионализмом провела для нас экскурсию по нескольким фундаментальным аспектам благополучия. Мы говорим о противовоспалительном питании, мощном инструменте для уменьшения хронического воспаления и улучшения общего состояния здоровья. Мы также обсуждаем важность силовых упражнений, которые не только помогают поддерживать мышечную массу, но также приносят огромную пользу для здоровья костей и обмена веществ.
продукты
Органический фарш
Говядина – Бургер Мясо Эко
Эко-Цельная Курица
Эко Курица – Бедра
Эко Курица – Крылышки
Эко-цыпленок – целая грудка
Еще одной важной темой, которую мы затронули, было эмоциональное здоровье. Научиться управлять стрессом и эмоциями необходимо для сбалансированной и счастливой жизни. Марги поделилась практическими стратегиями улучшения сна и борьбы с бессонницей — распространенной, но управляемой проблемой при наличии правильных привычек.
Кроме того, мы обсуждаем нерекомендуемые привычки, те, которые, сами того не осознавая, могут негативно влиять на наше здоровье. Выявление их и замена их более здоровыми альтернативами является жизненно важным шагом на пути к здоровью.
Семинар был не только информативным, но и интерактивным. Участники поделились своим опытом и проблемами в атмосфере доверия и уважения. Это было пространство, где нарушались табу и открыто обсуждались темы, которые до недавнего времени многие женщины избегали обсуждать.
Мы хотим глубоко поблагодарить Марги за ее время и знания, а также всех участников за их энтузиазм и участие. Их присутствие обеспечило этому мероприятию ошеломительный успех.
Следите за обновлениями в наших социальных сетях, чтобы узнать о следующих семинарах и мероприятиях, которые мы организуем. В Sanus Market мы стремимся пропагандировать здоровый и устойчивый образ жизни и продолжим предлагать мероприятия, которые обогащают жизнь нашего сообщества.
До встречи на следующем мастер-классе!
