Workshop: sane abitudini in menopausa
Sabato scorso, 25 maggio, a Mercato di Sanus, abbiamo avuto il piacere di organizzare un workshop incredibilmente arricchente con la collaborazione di @NaturalmenteMargui. Questo evento, gratuito per le nostre clienti, è stato un'occasione unica per affrontare temi cruciali riguardanti la salute e il benessere femminile, soprattutto in una fase così importante come la menopausa.
Nel nostro spazio in Calle Goya, 5, proprio di fronte alla fermata dell'autobus, abbiamo incontrato un meraviglioso gruppo di donne che, come molti, affrontano le sfide che arrivano con gli anni. Spesso la mancanza di informazioni e strategie adeguate può rendere questa fase più difficile del necessario. Per questo motivo abbiamo voluto proporre un laboratorio incentrato sul miglioramento della qualità della vita attraverso sane abitudini e controlli ginecologici regolari.
Margui, con il suo calore e professionalità, ci ha guidato in un tour attraverso alcuni aspetti fondamentali per il benessere. Stiamo parlando dell'alimentazione antinfiammatoria, un potente strumento per ridurre l'infiammazione cronica e migliorare la salute generale. Discutiamo anche dell’importanza dell’esercizio di forza, che non solo aiuta a mantenere la massa muscolare, ma ha anche enormi benefici per la salute delle ossa e del metabolismo.
Prodotti
Lima Eco
Formaggio biologico a fette
Crauti freschi biologici
Carne Macinata Biologica
Manzo – Hamburger di Carne Eco
Pollo intero ecologico
Un altro argomento cruciale che abbiamo affrontato è stata la salute emotiva. Imparare a gestire lo stress e le emozioni è essenziale per una vita equilibrata e felice. Margui ha condiviso strategie pratiche per migliorare il sonno e combattere l'insonnia, un problema comune ma gestibile con le giuste abitudini.
Inoltre, discutiamo delle abitudini sconsigliate, quelle che senza rendercene conto potrebbero influire negativamente sulla nostra salute. Identificarli e sostituirli con alternative più sane è un passo fondamentale verso il benessere.
Il workshop non è stato solo informativo ma anche interattivo. I partecipanti hanno condiviso le loro esperienze e preoccupazioni in un clima di fiducia e rispetto. Era uno spazio in cui i tabù venivano infranti e gli argomenti che, fino a poco tempo fa, molte donne evitavano di discutere venivano discussi apertamente.
Vogliamo ringraziare profondamente Margui per il suo tempo e le sue conoscenze, e tutti i partecipanti per il loro entusiasmo e partecipazione. La loro presenza ha reso questo evento un successo clamoroso.
Restate sintonizzati sui nostri social network per scoprire i prossimi workshop ed eventi che organizzeremo. Al Sanus Market ci impegniamo a promuovere uno stile di vita sano e sostenibile e continueremo a offrire attività che arricchiscono la vita della nostra comunità.
Ci vediamo al prossimo workshop!
