Atelier : habitudes saines pendant la ménopause
Samedi dernier, le 25 mai, à Marché de Sanus, nous avons eu le plaisir d'organiser un atelier incroyablement enrichissant avec la collaboration de @NaturalmenteMargui. Cet événement, gratuit pour nos clientes, était une occasion unique d'aborder des sujets cruciaux concernant la santé et le bien-être des femmes, notamment à une étape aussi importante que la ménopause.
Dans notre espace de la Calle Goya, 5, juste en face de l'arrêt de bus, nous avons rencontré un merveilleux groupe de femmes qui, comme beaucoup, font face aux défis qui accompagnent les années. Souvent, le manque d’informations et de stratégies adéquates peut rendre cette étape plus difficile que nécessaire. C'est pour cette raison que nous avons souhaité proposer un atelier axé sur l'amélioration de la qualité de vie grâce à des habitudes saines et à des contrôles gynécologiques réguliers.
Margui, avec sa chaleur et son professionnalisme, nous a fait visiter plusieurs aspects fondamentaux du bien-être. Nous parlons d’une alimentation anti-inflammatoire, un outil puissant pour réduire l’inflammation chronique et améliorer la santé globale. Nous discutons également de l’importance des exercices de force, qui non seulement aident à maintenir la masse musculaire, mais présentent également d’énormes avantages pour la santé osseuse et métabolique.
Produits similaires
Lima Éco
Fromage biologique en tranches
Choucroute Fraîche Bio
Viande Hachée Bio
Bœuf – Burger Meat Eco
Poulet Eco-Entier
Un autre sujet crucial que nous avons abordé était la santé émotionnelle. Apprendre à gérer le stress et les émotions est essentiel pour une vie équilibrée et heureuse. Margui a partagé des stratégies pratiques pour améliorer le sommeil et lutter contre l'insomnie, un problème courant mais gérable avec les bonnes habitudes.
De plus, nous discutons des habitudes non recommandées, celles qui, sans nous en rendre compte, peuvent nuire à notre santé. Les identifier et les remplacer par des alternatives plus saines est une étape essentielle vers le bien-être.
L'atelier était non seulement informatif mais également interactif. Les participants ont partagé leurs expériences et préoccupations dans une atmosphère de confiance et de respect. C’était un espace où les tabous étaient brisés et où des sujets dont, jusqu’à récemment, de nombreuses femmes évitaient de discuter, étaient abordés ouvertement.
Nous tenons à remercier profondément Margui pour son temps et ses connaissances, ainsi que tous les participants pour leur enthousiasme et leur participation. Leur présence a fait de cet événement un franc succès.
Restez connectés à nos réseaux sociaux pour connaître les prochains ateliers et événements que nous organiserons. Au Sanus Market, nous nous engageons à promouvoir un mode de vie sain et durable et continuerons à proposer des activités qui enrichissent la vie de notre communauté.
Rendez-vous au prochain atelier !
